套路贷和高利贷都是非法的借贷活动，不合法的经营者不按照政策法规通过合法程序获得金融许可证件从事放贷活动，以超出法定利率的高息收取贷款、暴力威胁等手段非法占有借款人的财产。
套路贷是利用套路进行欺诈的一种行为，包括虚假陈述、虚假承诺、陷阱、我们认为的“高科技”等手段，以获取借款人的信任并非法获得高额利息。
而高利贷则是利用长期存在的无法归入正规金融监管体系的贸易青黄不接、农村居民难以获得金融服务等特殊环境下，利用金融监管空白和信息不对称的优势非法收取高额利息的一种行为。
如果个人被套路贷或高利贷了，可以采取以下措施：
1. 保护个人财产安全，停止再次支付高利息。
2. 及时到公安机关报案，提供证据，寻求司法救济。
3. 借助有关部门处理诉讼。
4. 加强对自己的财务管理，提高控制能力，以预防类似事件的再次发生。